Grace Ibarra, nutricionista: "Cenar sólo fruta y yogur en España puede estar limitando lo que necesitas para perder peso"
Es una de las cenas más comunes en España, pero la experta advierte de cómo puede estar limitando tu dieta y qué alternativas son más saludables.
Más información: Carlota Serra, nutricionista: "Tomar pan después de congelarlo en España está alimentando a tus bacterias"
![La nutricionista Sandra Moñino.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/03\/21\/ciencia\/nutricion\/932917703_254101185_640x360.jpg"])
![El doctor William Arias.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/29\/actualidad\/1003743780219_256003442_640x360.jpg"])
![Una deportista preparando un batido de proteína.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/09\/actualidad\/1003743796550_256313256_640x360.jpg"])
![Lata de sardinas y la nutricionista Laura Pérez.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/10\/actualidad\/1003743797116_256324467_640x360.jpg"])
![El endocrino Francisco Óscar Rosero (RedMásTV)](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/03\/actualidad\/1003743786813_256129088_640x360.jpg"])
![Salteado de setas.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/10\/21\/actualidad\/895171397_250229437_640x360.jpg"])
![El nutricionista Pablo Ojeda](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/25\/actualidad\/1003743730469_255073388_640x360.jpg"])
![Aitor Sánchez, nutricionista.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/05\/06\/actualidad\/1003743744180_255336234_640x360.jpg"])
![Un desayuno clásico en un bar de España.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2022\/07\/22\/ciencia\/nutricion\/689691622_226004190_640x360.jpg"])
![El endocrino Francisco Rosero.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/04\/ciencia\/nutricion\/1003743700334_254501119_640x360.jpg"])
![Michael Rudolph.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/06\/actualidad\/1003743793651_256257091_640x360.jpg"])
![Pepita Bernat, de 105 años, junto al doctor Manuel de la Peña.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/04\/actualidad\/1003743789633_256181156_640x360.jpg"])
![La nutricionista Carlota Serra.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/05\/actualidad\/1003743790972_256206209_640x360.jpg"])
![Pescadería.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2024\/07\/02\/ciencia\/nutricion\/867423491_247447802_640x360.jpg"])
![Fenglei Wang, investigador de la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de Harvard.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/04\/actualidad\/1003743789602_256180512_640x360.jpg"])
![El médico y cardiólogo Jorge Tartaglione.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/06\/actualidad\/1003743792412_256232839_640x360.jpg"])
![José Manuel Felices, médico.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/04\/21\/actualidad\/1003743723513_254949147_640x360.jpg"])
![El doctor Moisés Laparra, Coordinador del Programa de Doctorado en Inmunonutrición, Genómica Nutricional y Alimentación de VIU](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/02\/actualidad\/1003743786046_256115388_640x360.jpg"])
![La nutricionista Marta Verona.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2025\/06\/05\/actualidad\/1003743790772_256202680_640x360.jpg"])
![Lácteos.](["https:\/\/s1.elespanol.com\/2018\/10\/24\/ciencia\/nutricion\/nutricion_347977856_102808174_640x360.jpg"])