El 'método del sándwich': ¿en qué consiste y cómo funciona este truco de estilista para vestir mejor?

Acertar con un estilismo depende de múltiples factores. A nuestra morfología, se suma el tono de piel o la altura, entre otros. Y aunque resulte aparentemente difícil atinar, algunas técnicas y trucos de expertos pueden ser clave para conseguir un buen look, independientemente de nuestro estilo o preferencias.

Es el caso del ya mítico 'armario cápsula', concepto desarrollado por Susie Faux el siglo pasado, defensor de un número limitado de prendas en nuestro vestidor, o de la 'regla 60-30-10', que remite a la proporción de colores en un outfit: 60% de un color base, 30% de un color secundario y 10% de accesorios llamativos. A ellos, se suma el denominado 'sandwich method'.

¿En qué consiste? ¿Qué hay de cierto en este truco de estilista? Descubre las claves de esta técnica que ya aplican numerosas expertas en moda.

Qué es

El 'método del sándwich' se hizo viral gracias a la creadora de contenidos educacionales Lydia Tomlinson, quien explicó detalladamente en su cuenta en qué consistía. Tal y como su nombre lo indica, remite a la estructura de un bocata.

Este cuenta con una parte superior e inferior iguales, y un relleno diferente. Este modelo, de tres capas fácilmente distinguibles, puede aplicarse al mundo de la moda, a través de los colores. En este sentido, para conseguir el equilibrio de un look, el secreto consiste en elegir prendas y complementos que puedan completarse en la zona inferior y superior del cuerpo por ser del mismo tono.

Al conseguir un equilibrio cromático, la silueta se ve más favorecida y estructurada. La armonía es total y consigue evitar el extremo minimalismo o, por el contrario, el exceso.

¿Cómo aplicarlo?

Antes de llevarlo a la práctica, resulta fundamental entender que no todos los colores tienen el mismo peso visual. El negro es el predominante, su impacto será mayor que el blanco o el beige, al igual que los tonos vivos sobre los pastel. Por ello, es importante equilibrarlos y elegir adecuadamente los que tendrán un protagonismo especial.

Para cada look, toca entonces elegir un color equiparable a los panes del sándwich: se lucirá tanto en la parte superior del cuerpo como en la inferior, combinando, por ejemplo, una cazadora con zapatos o una bufanda con un bolso. El relleno tiene que ser otro tono, para conseguir el contraste perfecto.

Esta regla también se aplica a los estampados, con recordatorios en la parte inferior y superior del cuerpo, con, por ejemplo, un tono liso en medio. También cabe tener en cuenta las proporciones: es clave conseguir un volumen equilibrado en conjunto, combinando prendas más amplias con otras más ceñidas.

Ideas de looks 'sándwich'

Las calles de las principales capitales de la moda son el mejor reflejo del éxito de este método. Una opción ideal para aplicarlo es combinar una cazadora beige con vaqueros y añadir accesorios en negro o marrón que aportan un fuerte impacto visual.

Este último es un valor seguro en 2025: el 'Mocha Mousse fue elegido como color del año por el Instituto Pantone. "Al ser un color neutro, con un toque cálido, combina con una gran variedad de tonalidades, desde colores más oscuros como el gris y el negro hasta más vibrantes como el naranja, el azul o el verde esmeralda", destacan los expertos de Fabra.

"Esta flexibilidad lo convierte en una opción perfecta para aplicarlo a los conjuntos diarios para conseguir un acabado pulido". Por ello, es un color que funciona de maravilla con este método.

El negro es el protagonista de este look. Getty Images

Otra opción infalible es la combinación de un cárdigan o de una americana en tono camel, a juego con botines de tacón o, ante la subida de las temperaturas, bailarinas, merceditas y zapatos de tacón sensato.

“El tacón mini, o micro kitten, fue una de las tendencias más destacadas de 2024 y promete mantenerse fuerte en 2025. Esta elección refleja el deseo de muchas mujeres de dejar atrás los tacones de más de 10 cm, priorizando la comodidad sin renunciar al estilo”, asegura Maribel Nicolás, diseñadora de miMaO.

La parte intermedia se encarga de aportar el punto distintivo: un vestido o mono blanco, con cinturón a juego, pueden ser una buena opción.

Los tonos tierra se pueden combinar con los neutros. Getty Images

Una tercera opción inspiradora para aplicar este método es este look, compuesto por una camisa negra, un pantalón blanco y un par de thong sandals, un calzado que marca su gran regreso en 2025.

"El regreso de las sandalias minimalistas no es una sorpresa y es que desde hace varias temporadas son las prescriptoras de moda las que las han puesto en el foco de las cazadoras de tendencias por su versatilidad y su capacidad para elevar cualquier combinación. Tanto las sandalias de tiras como las thong sandals, con su diseño simple y sin tacón, se han convertido en un elemento básico en el guardarropa de cualquier insider", destacan los expertos de Teva.

En este caso, el color de la parte de arriba, que también incluye un fular, se corresponde con la zona inferior, el zapato, y consigue un contraste de color perfecto con la falda satinada, en tono beige.

Invierte en 'thong sandals' esta temporada. Getty Images

Estos ejemplos demuestran que el 'método del sándwich' puede facilitar grandemente el ejercicio de composición de un look, partiendo de una premisa simple: los colores, volúmenes y texturas son básicos.